Как не допустить переохлаждения при купании в Крещение. Советы Роспотребнадзора

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека призывает не относиться бездумно к традиции купаться на Крещенеи Господне. Перед погружением в прорубь нужно здраво оценивать свои физические возможности.

Ведомство настоятельно рекомендует начать подготовку к омовению за полторы-две недели, регулярно обливаясь холодной водой, а также  проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

Купаться в проруби можно не всем! В группе риска — люди с заболеваниями сердечно-сосудистой, с заболеваниями центральной и периферической нервной системы, — с болезнями дыхательных путей, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,  с заболеваниями мочеполовой системы,  с воспалительными заболеваниями носоглотки,  с эндокринными заболеваниями.

Во избежание несчастных случаев купаться на Крещение можно только в специально оборудованных для этого местах.

— Крещенское купание является сильным стрессом для организма, поэтому к нему следует подходить с полной ответственностью и осознанностью. Важно соблюдать все меры предосторожности и следовать правилам, чтобы обеспечить свою безопасность, в частности, не выходить на лед большими группами людей, соблюдать очередность и не допускать детей без сопровождения взрослых к проруби, — пишет Роспотребнадзор. — Перед погружением в прорубь обязательно необходимо размяться. Пить алкогольные напитки перед купанием категорически нельзя. Начинающим «моржам» следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд. После купания нужно обязательно обтереться сухим полотенцем и надеть обувь и белье (в первую очередь). Лучше после купания выпить горячего чая или кофе.

В качестве альтернативы ведомство предлагает воспользоваться для купания ванной, душем и бассейном.